Новости шоу-бизнеса

Тина Канделаки раскрыла секреты своей диеты

Тина Канделаки раскрыла секреты своей диеты

просмотров: 1501 | комментариев: 0
25.09.2010 16:01
A A

Теледива Тина Канделаки не раз признавалась, что ей приходится прилагать массу усилий, чтобы поддерживать стройность.

Тина постоянно сидит на каких-то диетах, потому что с детства очень склонна к полноте...

Перепробовав массу способов похудения, Тина поняла, что строго придерживаться рекомендаций диетологов – «не есть после шести и т. д.»

- из-за напряжённого рабочего графика для нее просто нереально. Поэтому Тина разработала свой собственный режим питания, который помогает ей сохранять стройность.

- Наверное, нужно подойти к вопросу с другой стороны – что не нужно есть, чтобы быть стройной, – рассказала Канделаки в интервью, – К сожалению, есть надо немного, стараться не есть после шести...

В общем, все, о чем говорят диетологи, правильно. Вопрос в том, как, не делая это, тоже худеть.
По словам Тины, главный секрет ее стройности – отказ от так называемых «тяжелых» калорий:

она совсем не ест выпечки, картошки, хлеба. – Поэтому, соответственно, колбасу с хлебом я не ела, наверное, последние лет десять, – признается она.

Тина ежедневно занимается по утрам спортом, завтракать предпочитает яичницей и белковой пищей. Из белков животного происхождения ест рыбу, яйца, совсем не ест мяса (она просто его не любит).

Также телеведущая предпочитает бобовые, потому что в них много растительного белка. Но без сладкого жизнь теледивы была бы совсем грустной – и поэтому Тина позволяет себе лакомиться шоколадом.

- Считается, что его можно есть по утрам, но, честно говоря, бывает, что иногда я его и вечером ем, – говорит она.

Если шоколада слишком много в рационе, то Тина старается заменять его сухофруктами или медом. Впрочем, и здесь стоит соблюдать меру, поскольку и то, и другое довольно калорийно.

В качестве отдыха Канделаки устраивает себе раз в неделю разгрузочный день, когда питается фруктами – арбузами, яблоками или киви. По ее словам, ей это помогает и прекрасно отражается на здоровье.

Источник: www.eg.ru | Фото: Игорь Гузей
распечатать | оставить комментарий | добавить в блог

Календарь

Сегодня Thursday, 19 October 2017 года
« Октябрь 2017
MonTueWedThuFriSatSun
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Авторизация на сайте Регистрация (скоро) Восстановить пароль?